排行榜首页 2018年度当当图书畅销榜 童书榜 文学艺术榜 人文社科榜 经管励志榜 生活育儿榜 中小学阅读 图书优惠券

每满100减50【当当网 正版书籍】 你淡定的样子真好看:来自萨提亚的生命启发 心理学百科图书 不再用情绪处理问题

折扣价:¥ 29.1 元 原价:¥ 29.1 元 定价:¥ 45.00元
415

出版信息:

* 书名:你淡定的样子真好看  
* 作者:胡慧嫚  
* 出版社:北京联合出版有限公司  
* 出版时间: 
* ISBN:9787559616395 
* 淘宝ID:564471532087 

图书封面

每满100减50【当当网 正版书籍】 你淡定的样子真好看:来自萨提亚的生命启发 心理学百科图书 不再用情绪处理问题

图书简介

 

 

编辑推荐

本书作者将萨提亚的心灵启发,进行进一步本土化的吸收,她结合近10年帮助数千位有心灵困惑的人找到出路的心理咨询师经历,将我们在成长过程中不得不面对的各种问题,以心理故事的形式亲切呈现,用萨提亚的声音给出指引。 

★你是否也是一只渴望拥抱的刺猬 

你曾经以为,

只要埋头苦干,工作就会好;

只要百依百顺,感情就会美。

可是有一天,你发现

踏实的员工反而会无辜背黑锅;

在感情中迁就的一方常常会受伤。

你心里憋屈极了:为什么明明很努力,却好像从来不曾被这个世界善待?

你愤怒、哭泣,拼命地用情绪与所有的“不公平”对抗着……

就像一只渴望拥抱的刺猬。

这个奇妙的心理故事,就是为内心单纯却总是受伤的你准备的:

阅读这个故事,你将走进似曾相识的生活场景,与美国首席心理治疗师萨提亚相遇:

【全人图】在自己、他人与情境的关系中互相站位

【应对姿态图】审视讨好型、指责型、超理智型、打岔型四种沟通模式下的应对姿态

【冰山图】揭开冰山的秘密,你将看到生命中的渴望、期待、观点与感受,看到真正的自我

当从故事中走出来,你将修得一颗亦刚亦柔、*有力量的淡定心。

愿你在纷繁喧嚣的世界中,宠辱不惊,自在盛放。

内容简介

仿佛宫崎骏动漫里的角色,苏青是自在的艺术家,艾莉是忘了魔法的女孩,两人在某个夜晚相遇,艾莉就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。

每日奔波在爱情、职场、家庭等不同场景,艾莉期待、失落、开心、愤怒、委屈、无助……在充满生活感的小说情节中,艾莉是你,也是我。

作者深具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透进萨提亚模式治疗理论,充满疗愈感与内在探索,也饱含着智慧与顿悟。

这个深缓美好的心理故事,仿佛一个温柔贴心的倾听者,又如同一位循循善诱的智者,引领你与内在的自我温柔地靠近,探索内心未曾开启的宝藏,发现属于自己的真正的强大力量。开启关于自我成长、幸福、快乐、真正的成熟、自我价值、温柔与刚强、亲密关系、沟通姿态、原生家庭的秘密。

作者简介

胡慧嫚:国际萨提亚学派认证合格心理咨询师、台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》杂志前总编辑。曾获2003年亚洲出版协会(SOPA)卓越报导写作奖。逾20年的时尚杂志工作经验,淬炼出其深刻的观察及探索功力。

她曾访谈过一千多位杰出人物,对都会女性的生活、情感与心灵渴望有着深入的观察和体会。擅长以一颗温柔细腻的心倾听,以一双涵容接纳的眼引领陪伴,以温暖正向的语言与方式,将心理学巧妙融进都会大众的生活中。

目 录
引言
自序
*章 改变
改变永远是可能的 / 3
你这么努力,得到了什么? / 7
和真实的自己在一起,活出自在 / 9
慢下脚步,安顿身心 / 13
迷茫,是改变的绝佳起点 / 18
是时候换种活法了 / 22

第二章 完整 
健康的沟通长什么模样 / 29
完整比完美更重要 / 32
认识并靠近真实的自己 / 35
显示全部信息
前 言
作者序
我与萨提亚美好的相遇

我记得张曼玉说过的那个画面,独自面对着镜子,手拿剪刀随性自由地为自己剪了一头短发,说:“我是我的张曼玉,不是任何人的。”
我记得王菲说起的那一个放逐纽约的午后,蹲坐在街边看着人群从眼前川流而过,“每一个人都有那么清楚的样子,那么,我究竟是谁?”
我记得珍古德说起的,在那些连续几日镁光灯焦点专访又接着衣香鬓影、盛大荣耀的授奖典礼时刻,但是她*渴望的,却是隔日回到她的宁静森林独自漫步,与大树说说话。
显示全部信息
媒体评论

曾有人问我,如何能在浮躁的演艺圈始终保持一份自省与自信,我想,应该是自己一直坚持的阅读习惯塑造了强大的内心。在这里,我想向你们推荐胡慧嫚的这本书。

                           ——林志玲(高情商国民女神)

萨提亚模式以非常形象的比喻为读者带来了生活的智慧。

                   ——王浩威(台湾心理治疗学会理事长)

每当我气馁、愤怒的时候,就会想到萨提亚,正是这本书,带我了解了萨提亚,让我学会不再用情绪解决问题。

                     ——陶晶莹(歌手、主持人、演员)

每次跟慧嫚谈过话后,她都即时带给我一种安静的力量,让我可以自在、舒服地走自己的下一步。

——郭英声(著名摄影家)    

在看似熟悉却陌生的篇章段落间,我诚实地认识了我自己。

——陈季敏(著名服装设计师)
慧嫚天生就是聆听者与体察者,她的觉察与敏锐仿佛灰蓝夜空下的耀眼星辰,照亮尘埃满室的心。迷人的书永远像镜子,照亮阅读者去看见自己,迷人的苏青或慧嫚则像摆渡人,摆渡迷惘者上岸。

——钟文音(著名小说家)       

经常委屈,却求不了全?人甚至进,你是否有过这种失落:希望别人对你的期待负责,偏偏这家伙做出的行为,大大减损你的自我价值?记住书中这句重要的话“了解真正的自己,改变永远是可能的。”

                             ——徐一鸣(达一广告董事长)
overflow: hidden;">
免费在线读
*我们往往都误以为自己要成为一个完美的人,但其实完整才是我们要去的方向。

*生而为人,看似不同,但其实我们都有着相同的渴望:完整地接纳自己,与自己和谐,与他人和谐,与世界和谐。

*你,这样爱过自己吗?一个不管好不好,就只是单纯地存在着的自己。你悦纳她吗?你爱她吗?还是你总跟她说:“你不够好!你应该更聪明点,你应该更温柔一点,更努力一点,更勇敢一点,更独立一点,更成熟一点,更漂亮一点……”当你向“外面”追寻渴望这样一份悦纳和爱时,你在“里面”给过自己一份悦纳和爱了吗?

*“完整”是好与不好都重要,更贴近爱的真义。明亮与幽暗、骄傲与软弱、坚定与柔软……我们愿意温柔悦纳自己的美好与丑陋,愿意学会宽容自己的困惑和迷失。因为我们就是这样的一个人,我们都在慢慢成长,努力经历这趟人生之旅。所以我们要练习跟自己说:“我接受完整的你,而不是完美的你!我要改变与自己的关系,我要拥有这份对自己的爱!”我们都值得试着这样去爱自己。

*我对外面的世界那么了解,但是对于*接近的自己,为什么会这么陌生呢?
对于外面的世界你知道那么多,但对于自己,你知道多少?

*很多人都已经活成自动化了,每天起床就启动自动模式,不知不觉,一天就过去了,就算是醒着,其实也是睡着的。或者大多数的人,把焦点放在外面的世界,有什么好吃的美食?别人喜欢不喜欢我?现在流行的话题是什么?我该增添哪些证书、头衔?我该累积哪些数字?但同时,对于“我是谁?我的内在正在发生什么?”这类问题却陌生得不得了,与内在的自己完全疏离,甚至断了联系。
 

 

基本信息
商品名称: 【当当网 正版书籍】 你淡定的样子真好看:来自萨提亚的生命启发 心理学百科图书 开本: 32开
作者: 胡慧嫚 定价: 45.00
ISBN号: 9787559616395 出版时间: 2018-02-01
出版社: 北京联合出版有限公司 印刷时间: 2018-02-01
版次: 1 印次: 1